C'est lorsque nous n'avons plus envie/plaisir de manger. On peut croire que rien nous arrête pourtant lorsque l'on mange trop, notre corps nous le fait savoir par diverses sensations (estomac plein, écoeurement...). Nous apprendrons, grâce à des expériences, à repérer et respecter le rassasiement.

Le rassasiement global intervient à la fin du repas lorsque l'on a plus envie de manger. Le corps a eu le nombre de calorie suffisante pour tenir jusqu'au prochain repas.

 

 

 

 

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"Maigrir sans régime " Diététicienne-Nutritionniste à Nevers

  Céline Chesnais Spécialisée en Psychologie du surpoids et de l'obésité